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私は私で。あなたはあなたで。

2009.03.15 (Sun)

Assertive Communication

自分と相手の人権を尊重しながら
自分の気持ちを上手に伝えることを目的としたトレーニング。

   あるがままの今の私でOK
   私が私のままでOKなのだから
   もちろんあなたはあなたのままでOK
   私は私でいい  あなたはあなたでいい
   いろーんな人がいて いろーんな考え方があっていい

こう考えるのが Assertive ( アサーティブ )。

アサーティブは I message 。
話すときの主語は 『 私 』 。
I message で自分を主張するには 自分のことがよくわかってないとできない

   私の強み
   いいところは?
   何がスキで何がキライ?
   楽しい うれしいと思うのはどんな時?
   許せないことは?
   今の私の気分に近いのは何かな?

普段から自分の気持ちに耳をすましてないと聞き逃してしまう。

090315 ヒヤシンス 006


アサーティブでは 相互尊重が基本。
But ・・・。
まずは自分を尊重。
自分が一番大切。
自分の気持ちを大切にできて 初めて相手の気持ちを大切にすることができる。

この優先順位を間違えてはいけない

090315 ヒヤシンス 007

二日に渡り、朝から夕方まで缶詰めで受けた 貴重なワークショップだったけれど・・・。
終了して気づいた!(^^)!
私たち弟妹は 知らぬ間に両親からこのトレーニングを受けていた ってことに。

合理的で本質的で超ポジティヴ。
夫婦そろって やたら問題解決能力に長けている。
歯に衣着せぬ物言いで ( 関西人且つB型ゆえか? ) 自由主義。
そのくせ友人も多く 他からの信頼もある。

この環境で育ってきた私たち、
物心ついた時から すでにこのアサーティブ術が身についていたのだ。

そして私も やっぱり子どもたちに伝えてる。
ワタシはワタシ。
アナタはアナタ。
と・・・。

娘達にも 『 Assertive Communication 』 が 受け継がれることを願って・・・。
おやすみなさい。

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テーマ : 自分を磨こう! - ジャンル : ライフ

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