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愛しいカラダ。

2010.03.20 (Sat)

少しゾワゾワ寒気がして
少しおなかがづつなくて
ちょっとノドがキーンとして
なんとなくしゃきっと力が入らない。

午前中のガーデンレッスン + お庭での打ち合わせで
何となくカラダが冷えて疲れたのか・・・。
どこかで菌を拾ったか・・・。
どんなに食べても胃が不快になることなんて、絶対にナイ。
とにかくいつもと違うのだ。

現状と原因を分析して、しかるべき対応をすれば
たいていの症状は自分で治癒できるはず。

まずはあたためる。
とにかく弱いところをあたためる。

おなかにカイロ。
もちろん足のウラにも。(これは毎日かかせない)
タイツにカイロにスキーソックスにルームブーツ!!

久しぶりに長時間おひさまにあたったので
そんな小さなことさえも、“普段とちがう事”は
カラダにとってのストレッサー。

ローズヒップ入りハーブティーに 生姜をたーっぷり&ハチミツで
ビタミンCを補給しつつ、じわじわカラダをあたためる。

消化促進作用のあるオレンジの精油をティッシュにたらして、
お手軽に芳香浴。
ついでに抗菌効果を期待してベルガモットも追加。

バスソルトにはスイートマジョラムで発汗&リラックス。
血管を拡げ、全身をゆるゆるにしてくれるのが たまらない

夜は寝室にアロマディフューザーを持ち込み
レモンとフランキンセンスで喉の不快を和らげながら深い眠りへ。
ディフューザーのブルーライトも手伝って
視覚と嗅覚をかるーく刺激、カラダはふわ~っとリラックス♪

翌朝。
いつもより1時間早くお布団に入ったのがよかったのか
あらゆる処方が効いたのか。
全身すっきり、快調、快腸!(^^)!

カラダの仕組みがわかればわかるほど
組織のすべてが大切で愛おしい。
皮膚も、毛穴も、血管も、しわさえも・・・。
私の愛しいカラダ。
大事に自分で守らなきゃね







           ♪
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テーマ : 心と身体のケアを大切に! - ジャンル : 心と身体

01:44  |  aroma  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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